怎么样控制眼睛近视

怎么样控制眼睛近视

眼睛是心灵的窗户,如果近视了,能看的距离就少了,就算是戴着眼镜也不是很方便,眼镜脏了就得擦洗。因此很多家长都会给孩子测视力,并控制孩子用眼。那么怎么样控制眼睛近视?

1、孩子在日常生活中,需要写作业。在写作业的时候,坐姿不对,也会影响到眼睛的视力。规范的坐姿是上身保持正直。身体离桌子一拳,眼睛离书本一尺。

2、对孩子来说,上课的时候,需要认真听讲,但是下课的时候可以去上厕所,或者看看远处的天空,或者绿色的东西,可以让眼睛得到很好的消息。

3、在周末或者放假的时候,不要让孩子在家里玩手机,或者看电视,可以带着孩子去户外运动,两个小时就可以,而且方式不限,可以跑步、打球,也可以游泳、打羽毛球。

4、经常做眼保健操。在做的时候,家长可以纠正孩子的姿势,同时和孩子一起做,每天几分钟,让眼睛好好休息一下,眼睛才能更舒服,整个人也会精力充沛。

5、多吃一些含有胡萝卜素或者蓝莓素的食物,可以给眼睛补营养。另外,家长需要督促孩子养成一个好的睡眠习惯,只有早睡早起,眼睛才不会累,整个人也会有精神。

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